訓(xùn)練中，鈴美(林伊婷 飾)給大家講解比賽規(guī)則。并讓修野和小神(羅云熙 飾)一組，沖擊男子雙人十米臺(tái)。夏文曦(沈建宏 飾)，賈亮(王芳政 飾)，伊諾先從基本功開(kāi)始，現(xiàn)在就主攻某個(gè)組別,達(dá)到什么樣的難度還太早?？粗奈年夭环獾哪槪抟袄淅涞恼f(shuō)，急于求成是做事不成的大忌。周而復(fù)始，沒(méi)完沒(méi)了的基本功讓夏文曦開(kāi)始煩躁。在游泳社時(shí)，他是什么都行的副社長(zhǎng)，而在跳水領(lǐng)域，他是個(gè)連同新手都比不過(guò)的落后分子。加入的是跳水社,可練了這么多天他卻連水都沒(méi)碰過(guò)。只是不停的在岸上做各種體能訓(xùn)練。鈴美好心提醒他注意事項(xiàng)，卻被夏文曦理解成羞辱。